مـدن العـــالـم


موقعنا بوابة مفتوحة للتعريف بمدن العالم على جميع الأصعدة و الإهتمامات , الثقافية , التاريخية, العلمية , والتقاليد , السياحية , الخدماتية في كل ما يتعلق بالمجتمع وهمزة و وصل و مرءاة لتحسين العلاقات بين الناس في جميع أنحاء العالم ورصد شامل للأخبار العامة والهادفة

حقق ذاتك عرف بعالمك إبداعاتك ,أفكارك, إختراعاتك وأوصل صداها لمدن العالم وأستفد من نظرة وتجربة غيرك مع احترام الذوق العام..

مـدن العـــالـم

موقعنا بوابة مفتوحة للتعريف بمدن العالم على جميع الأصعدة و الإهتمامات , الثقافية , التاريخية, العلمية , والتقاليد , السياحية , الخدماتية في كل ما يتعلق بالمجتمع وهمزة و وصل و مرءاة لتحسين العلاقات بين الناس في جميع أنحاء العالم ورصد شامل للأخبار العا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  قران كريم  مراكز تحميل  الخدمات  العربيالعربي  القران الميسر  وزنك مع طولك  منتوجات تقليدية  موقعك في محرك البحث  ترجمة فورية  خريطة مدن العالم  العاب متنوعة  تحويل العملات  أمازونأمازون  إعلانات مبوبةإعلانات مبوبة  
">
تم فتح موقع تجريبي باللغة العربية تابع للمنتدى لتسويق المنتجات الحرفية لحملة الصناعات التقليدية
  قدموا لنا مقترحاتكم
http://hanoti.tajr.biz/

">
تم فتح موقع تم فتح موقع تجريبي باللغة الفرنسية تابع للمنتدى لتسويق المنتجات الحرفية لحملة الصناعات التقليدية
 قدموا لنا مقترحاتكم
http://hanoti.jimdo.com/
عقارات وأملاك
عقارات وأملاك

إدارة أملاك - أراضي - مخططات - فلل - عمائر - شقق - استراحات

تجارة وأسهم

أسهم بأنواعها - مساهمات - استثمارات - محلات تجارية - مشاريع

سيارات ومركبات

سيارات - مركبات بحرية - مركبات مختلفة - قطع غيار - أرقام سيارات مميزة

صناعة ونقليات

شاحنات - معدات ثقيلة - مصانع - أدوات صناعية - مقاولات - مواد بناء

هواتف وأرقام

هـواتف - جـوالات - ملحقات هواتف وجوالات - أرقام هواتف وجوالات

كماليات ومنوعات

أثاث - كتب - ساعات - تحف - فساتين - مجوهرات - منوعات أخرى

إلكترونيات وكهربائيات

أجهزة صوتية- أجهزة مرئية- ألعاب إلكترونية - أجهزة مكتبية أو منزلية
 

حيوانات وطيور

ابل - خيول - أغنام - طيور - وغيرها
 

وظائف وتعليم

وظائف - مندوبين - تأشيرات - كتب ودراسة - دورات ودراسات عليا

كمبيوترات وإنترنت

قطع كمبيوتر - برامج كمبيوتر - أدوات إنترنت - برامج إنترنت - شبكات

سجل معنا في قائمة المراسلة ليصلك الجديد
Inscription à la liste de distri moudoun el alem
 
Inscription à la liste  moudoun el alem

Email الإيمل  :
Prénom  الإسم :
Nom اللقب  :


Se désinscrire

المواضيع الأكثر نشاطاً
الأن نكمل مساهماتنا في باقي الكتاب * مائة طريقة لتحفيز نفسك كيف تكون الشخص الذي تريد ! غير حياتك إلى الأبد* إن شاء الله انتظروا منا باقي الكتاب قريبا إن شاء الله
لا تتوقف عن العطاء
لا تيأس عندما تفشل في أول مرة
تنمية بشرية * مائة طريقة لتحفيز نفسك كيف تكون الشخص الذي تريد ! غير حياتك إلى الأبد*
بسكرة عروس الزيبان وبوابة الصحراء الكبرى
ماذا لو أردت أن تختار عنوان لقصه حياتك اكيد ستكون قصة جميلة
شاركنا بفكرتك التجارية في مدن الجزائر و مدن العالم العربي
المواضيع الأكثر شعبية
البحث عن ارقام الهاتف الثابت و النقال ** دليل الهاتف للمشتركين موبيليس في الجزائر
الجرائد الجزائرية باللغة العربية ****الجرائد القابلة للتحميل****
معلومات تعريفية للمدن الجزائرية حسب التقسيم الإداري و الجغرافي للجزائر و عن الجزائر و عن ولايات الجزائر نقلا عن mostafamomo]
موقع لتعليم اللغه الانجليزيه للاطفال بالصوت والصوره
أشهر المخترعين وإختراعاتهم
:جديد : اكتشف ارقام الهاتف الثابت للأهل و الاصدقاء عبر الجزائر :جديد :
موقع لإرسال الرسائل الى الهاتف النقال مجانا
نتائج البكالوريا الجزائرية 2012 مواقع النتائج الرسمية 2012
رسومات ورود بالرصاص رووعة
الإستماع إلى قراءات مختلفة و تحميل للقران الكريم pdf إذاعة القرءان الكربم
من هم زوارنا
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط مـدن العـــالـم على موقع حفض الصفحات
إحصاء
alexa
احصاء خاص
دردشة مدن العالم 02
الدردشة|منتديات مدن العالم
لوحة مفاتيح متعدد قاموس
لوحة مفاتيح متعدد قاموس


 
 
المواضيع الأخيرة
» عندما تغلق الأبواب في وجهك
الثلاثاء مايو 14, 2013 6:57 pm من طرف فطيمة بديار

» Vous recherchez un emploi, vous désirez en changer ou le garder
الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 3:22 pm من طرف amin

» 70idées de Business Pour Créer Immédiatement Votre Propre Affaire sur Internet et Gagner Votre vie avec Un Simple PC
الإثنين ديسمبر 17, 2012 1:03 am من طرف 

» comment faire pour rendre mon site Internet plus intéressant pour mes visiteurs
الأحد ديسمبر 16, 2012 11:33 pm من طرف 

» علاج فقـــر الــدم الذي تصاب به المرأة الحامل
الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 12:11 pm من طرف رمضان جعفر

»  برنامج لتصليح الفلاشات URescue
الجمعة نوفمبر 09, 2012 11:51 am من طرف 

»  لإصلاح وتهيئة الفلاش USB Disk Storage Format
الجمعة نوفمبر 09, 2012 11:07 am من طرف 

» برنامج البيع و الشراء المحترف
الجمعة نوفمبر 09, 2012 7:43 am من طرف 

»  لحماية ملفاتك الخاصه من الحذف Rohos Mini Drive 1.9
الجمعة نوفمبر 09, 2012 7:33 am من طرف 


انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 تطوير قدراتك للتذكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amin

avatar

عدد المساهمات : 36
نقاط : 42995
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/10/2011

مُساهمةموضوع: تطوير قدراتك للتذكر   الجمعة ديسمبر 23, 2011 1:57 am

[center]




هل تنسون كثيرا أسماء زملاءكم في العمل وتبحثون لوقت طويل عن نظاراتكم أو مفاتيح سيارتكم ؟ بدون شك أنها الذاكرة ، هذه بعض النصائح لشد الدماغ: فالذاكرة لا تعمل إذا لم نستخدمها فمن المهم تنشيطها ومعرفة أعدائها، هذه النصائح يمكنها أن تساعدك على تطوير قدراتك للتذكر.

اللعب : من المفروض استعمال اللعب التي تنشط الفكر بدون توقف كلعبة الشطرنج "الداما" أو أي لعبة منطقية تعتمد على التخطيط لإستراتيجية ما، فإذا لم تجدي رفيقا أو شريكا يتعامل معك يمكنك اللجوء إلى المجلات التي تحتوي على الكلمات المتقاطعة والسهمية.

التعلم : للحفاظ على ذاكرتك بالطبع يجب تشغيلها ولكن لا ينفع تعلم أشياء غير مهمة، من الأفضل المحاولة مع وقائع تحدث في الحياة اليومية، إضافة إلى محاولة حفظ كل الأرقام الهاتفية التي تستعملونها عوض تدوينها في مذكرة، السعي أيضا إلى حفظ قائمة مستلزماتك قبل الذهاب إلى السوق.

النوم : المخ يكسب فائدة كبيرة في الليل لفرز وتنظيم الأفكار وذكريات اليوم، فمن خلال مراحل النوم المتناقضة تقوم الخلايا العصبية بترتيب المعلومات التي وصلت إليها خلال النهار، فإذا فقدت مرحلة من إحدى هذه المراحل الليلية فان تقوية الذاكرة هنا جد مضطربة.

الأكل : التغذية الصحية والمتوازنة تلعب دورا هاما في تغذية المخ لأنه يحمل العناصر الغذائية اللازمة لأداء عمله على نحو سليم، ولا حاجة للتأكيد على الأسماك، خلافا لاعتقاد شائع، لان الأثر الإيجابي للفوسفور على الذاكرة لم يثبت إطلاقا.

قراءة القرآن : عملية الحفظ جد مهمة لاستعادة الذاكرة وتنشيطها فمن الافضل الاستعانة بالقرآن الكريم قراءته وحفظه فهذا مهم جدا لانه سيساعدك في اشياء كثيرة.

النقر والاطلاع : إذا كان لديك الوقت والميل وكذا الإرادة، يمكنك المحاولة لان تصبحي كصيادة للطيور، أو هاوية في الفلك، فما عليك سوى التدريب لمعرفة أنواع الطيور ،الكواكب ، والفطريات ، كل هذا ليس سوى للحفاظ على الذاكرة... وهذا أيضا سيدهش أصدقاءك!


الترجمة : هذه الطريقة أيضا تساعد على تنشيط الذاكرة، بترجمة الجمل والعبارات لكسب معلومات أكثر في نطاق تنمية الفكر وتحريك الخلايا العصبية، فإذا اختلقت جملة من عندك سيكون ذلك أفضل بكثير.



Uploaded with [URL=http://imageshack.us]ImageShack.us[/URL
]


_________________


[img] [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تطوير قدراتك للتذكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـدن العـــالـم :: الإدارة ترحب بالجميع متمنية النجاح للمنتدى كل مدن العالم :: منتدى الإدارة :: منتديات العلاجات بالحوار الإجتماعي :: التنمية البشرية و تنمية الذات-
انتقل الى: